علاج نمو الشعر تحت الجلد بالأعشاب
تنحيف المؤخرة إن شكل المؤخّرة وحجمها من شأنه ؤ أن يزيد حسناً أو أن يشوّه الحسن فيجعله مشوّهاً ،
و أن المسؤول عن الضخامة الزائدة في منطقة المؤخرة ؤ هو الخلل في النظام الغذائي ،
وغير الصحّي والمشبع بالدهون والسكريّات العديدة ء،ؤ والمليء بالحلويات والشوكولاته وكافة أنواع الشيبسي
ؤ لكي تتخلص من الحجم والوزن الزّائد في هذه المؤخّرة فعلينا أن نمتنع قدر الإمكان عن كل المأكولات المشبعة ء،
ؤ البدء بشرب كميّات أكبر من الماء وبانتظام ،
ؤ بحيث لا تقل هذه الكميّة عن 2لتر من الماء في كل يوم ،
ؤ البدء الفوري بممارسة التمارين الرياضيّة وأفضلها رياضة المشي،
ؤ كثرة الجلوس ؤقلّة الحركة تعملان على زيادة حجم المؤخرة ، ؤالقائمتين التاليتين تتضمنان لائحة بالمواد الغذائيّة الواجب الإمتناع عنها ، ؤأخرى بالمواد الغذائيّة الممكن والمسموح تناولها :
1.الأطعمة التي يجب عدم تناولها والمشبعة بالدّهون والسكريّات هي :
ؤالأسماك الدهنيّة ، ؤالبزر بكافة أشكاله ؤكذلك الشوكولاتة وباقي الحلويّات السّكر ،
ؤالإمتناع عن تناول صفار البيض ؤكل أنواع القشطة ؤكل مشتقّات الحليب بالإضافة إلى الحليب ، ؤتجنّب ايضا الزّيت والسّمن ؤعدم الإقتراب من جميع شحوم الحيوانات ؤالحرص على تجنّب تناول الطّعام المقلي
ؤعدم شراء الشيبسي والتخلّي عنه .رتجنّب تلك اللّحوم المشهورة بغناها بالدّهون ؤعلى سبيل المثال كلحم الضأن ، ؤعدم الإقتراب من جميع المكسرات بكافّة أنواعها .
2.الأطعمة التي يجب علينا تناولها بشكل دوري ومستمر هي :
ؤالخبز الأسود أو خبز القمح غير المنزوعة القشرة عنه ، وهو يحتوي على كثير من العناصر الهامّة والغنيّة والتي تفيد تحسين قوام الجسم ء، ؤ والأرز ولكن باعتدال ئ، والدّجاج والتّركيز على منطقة الصدر منه ة، وكافة أشكال وأنواع الخضروات المطبوخة ه، والسمك الخالي من الدّهون والمشوي وبياض البيض ه، وكبد العجول ه،
تعليقات
إرسال تعليق